モンスター上司へのイライラ!闘わないで解消する方法

悩む人

あの上司イライラする〜!なんなのもう!

ものすごく身に覚えがあります…私も(笑)

この記事ではそんな不満を3分で解消します。

本記事で分かること

・ついイライラしてしまう「モンスター上司」図鑑
・上司にイライラする感情をスッキリさせる方法
・あなたのイライラには原因があるかも

本記事の信頼性

☑HSS型HSP(105)

☑ 25歳にして異業種への転職経験3回

☑ 現職は在宅社員ライター・フリーライター(作詞など)

この記事を読んで、モンスター上司にイライラする毎日にサヨナラしましょう。

目次

上司にイライラするのは「価値観の違い」が原因

イライラする上司

あなたが毎日のように、上司にイライラしてしまうのはなぜでしょう?

それは上司の考え方が、あなたの価値観とは異なるから。コレに尽きます。

人間は、自分の経験にないことや、受け入れられないことに対して、アレルギー反応を示しやすいものです。

上司の言葉に「なんでそんなことを言われるんだよ!」とあなたがイライラするのは、あなた自身が上司の考え方に共感できていないからこそ起こるんです。

shion

では、具体的にどんなモンスター上司が生息しているのか紹介します!

【3選】イライラを生み出すモンスター上司たち

イライラする上司

あなたをイライラさせる上司、すなわち「モンスター上司」…

shion

そんなモンスター上司を3種類に分けて紹介します!

モンスター上司たち

・横取り上司
・おてんきや上司
・コスパ低め系上司

横取り上司

生息場所:課長席の隣
口癖:「いや〜実は、僕もそう思ってたんですよねぇ〜」(なわけあるかい)

部下の手柄を躊躇なく横取りするモンスター上司。

課長クラスなどの上層部にゴマをするのがダントツでうまい。

部下からの信頼はほとんどないが、上層部との関係はかなり濃いめ。

shion

休み明けには「課長!ゴルフありがとうございました〜」なんてよく見かけますよ(笑)

おてんきや上司

生息場所:新人社員の隣の席
口癖:「まじかよ〜! (チッ) 」

さっきまではあんなにご機嫌だったのに…

何か霊でも憑依したのかというくらい、コロコロとテンションの波があるモンスター上司。

声をかけるタイミングを間違えてしまうと、ハンパじゃなくイライラをぶつけてきます…

shion

私はちらっと上司の顔色を見てから、質問などをするようにしていましたね。

コスパ低め系上司

生息場所:はしっこの窓際の席
口癖:「あ~コレねぇ…他の人に聞いてみて?」

会社のはしっこに静かに佇む、一見すると温厚そうなモンスター上司。

定時になると、いつのまにかご帰宅なさっていることが多め。

振られた仕事もままならないため、他の社員がカバーしなければならないことも多々。

悩む人

上司がやらなかった仕事なのに、私が残業させられたことだってあるわ…(怒)

モンスター上司へのイライラを解消する方法

上司にイライラする女性
悩む人

さっきのモンスター上司たちを成敗してやりたいわ!

その気持ちは重々わかります…。しかし、ここで少し冷静に考えて欲しいんです。

イライラする上司の心は変えられません!

長年とり続けてきた人間の習慣や行動を、他人が変えることは本当に難しいものです。

時間がかかる、あるいは不可能なこともあるでしょう。

そこで、上司にイライラするあなたがとるべき行動は「成敗」ではなく「捉え方を変えること」です!

shion

その方がよっぽど先決で、あなたが早くイライラから解放されますよ。

イライラする上司のおかげで、あなたが成長したと捉える

イライラする上司自体をどうにかして変えようとするのには無理があります。

ならば、あなた自身が「捉え方を変える」ほかありません!

イライラする上司を見て、あなたが不快になった時、きっとあなたはこう思うでしょう。

悩む人

あんなこと言われたら誰でもムカつくやろ…

捉え方を変えれば、この感情になったおかげで、「どんな言い方をしたら嫌な気持ちになるのか」を知ることができた、ということです。

もしかすると、そんなことか…と思っている方もいるかもしれません。

が、これは本当に大切です。

shion

例えば、数年後、あなたが上司になった時!

どんな言い方をすれば、部下が快くスムーズに動いてくれるか、自分の経験を存分に活かすことができます。

今だけに集中するのではなく、あなたの想像力を働かせて、長い目で何か得するかも!という視点を意識するのが、イライラ解消のポイントですよ!

悩む人

でも、さすがに毎日そんなことを言われ続けたら…イライラしちゃう。

shion

それなら、そのイライラを一刻も早く解消して、溜め込まないようにしましょう!

上司へのイライラを翌日まで持ち越す…なんてことになれば、ストレスはたまっていく一方です。

その日の上司へのイライラは、その日のうちに解消しましょうね。

イライラをためないように、自分の好きなもので部屋を満たしましょう

イライラして帰宅した後に、自分の好きな香りなり、好きな芸能人のポスターなり、なんでもいいです。

大切なのは、あなたのイライラしている感情を、違う方向(感情)に向けてあげること。

そのためには、きっかけが必要です。

そのきっかけを作るために、部屋にあなたの好きなものを見えるようにしておきましょう。

shion

ちなみに私は、好きなバンドに関連する雑誌やグッズを部屋中に(笑)

【発展】どうしても上司にイライラするあなたは

上司へのイライラが限界に達した女性
悩む人

どうしても上司が気になって、すぐにイライラしてしまう…。

もしかして、無意識にイライラする上司を目で追ってしまっていませんか?

HSP気質に影響を受けているかも

そんなあなたは、もしかするとHSP気質を持っているかもしれません。

HSPとは

・生まれつきの気質 (病気ではない)
・周囲の物事が無意識に気になる生来の気質
・どれくらいHSP気質の反応が強いかは人によって違う

HSPを持つ人は、他人の行動など周囲にものすごく敏感で、過剰に反応しやすい人が多いんです。

上司の言動がつい目に入って、自分の感情が揺れ動いてしまう…というあなたは、HSPの影響をどれくらい受けているか知っておきましょう。

HSPの診断方法や、HSPについて詳しくそもそもHSPとは何なのか?はっきり診断できるものが存在する!?で説明していますよ。

shion

周囲に敏感なHSPは特にストレスを感じやすいので、こまめに発散することが大切ですよ!

まとめ:上司へのイライラを解消するには、あなた自身に集中すべし!

上司へのイライラを解消した男性

上司へのイライラを解消するには
あなた自身の捉え方を意識することが大切!

イライラするモンスター上司を、あなた自身がどうこうできるものではありません。

だからこそ、「アイツのおかげで、ゆくゆく得してやるんだ!」と、少し将来に視点を向けるようにしましょうね。

shion

あなたのイライラが少しでも減って、会社に心地よく行きやすくなりますように。

>>>「どうしても嫌な上司と会いたくない…」とお悩みの方は、HSPの影響を強く受けている可能性が高いです。

HSPにおすすめの仕事4選【転職経験3回、25歳の私が解説】で、現職が適切なのか見てみましょう。

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