毎週イッテＱを観た後には憂鬱になるんだよね…
うわ〜、分かりすぎます。笑
この記事では、そんなモヤモヤを解消していきます。
- データから見た、日曜夜に起こる憂鬱の原因
- 憂鬱になってしまうアナタに贈る、根本的な対処法
20代にして転職を3度経験した私がお話します。
2分ほどお付き合いください〜！
この記事を読んで、お休みの日を最後まで思いっきり楽しめるようになりましょう！
目次
日曜夜に憂鬱になるのはなぜ？
日曜夜になると、目の前が黒く見えてくるわ…仕事なんか楽しくないもの
その憂鬱の原因は何なのでしょう？
では、仕事を楽しめている人とそうでない人を比較したデータを見てください。
下の円グラフでは、左側が「仕事を楽しめている人」で、右側が「仕事を楽しめていない人」を示しています。
https://journal.rikunabi.com/p/advice/30610.htmlより引用
相対的に見て、働くことが楽しくないと感じている人は、お金を得ることが最大の目的になってしまっていますね。
つまり、楽しく働けていない人は「働くこと＝お金を稼ぐこと」と捉えているのですね。
【原因追求】日曜夜でも憂鬱にならないために
仕事を楽しめるようになれれば、日曜夜が憂鬱じゃなくなるのに…
つまり、仕事を楽しめるようになるためには、
ただ単に「仕事＝お金をひたすら稼ぐ作業」と考えるのではなく、仕事をする何らかの意義を他に見つける必要があります。
【対処法】日曜夜に憂鬱になるアナタがすべきこと
って突然言われても、そんなすぐに働く意義なんて思いつかないわよ…
それではここから、仕事をする意義を探すために、具体的にどのように考えればよいかお伝えしますよ！
【方法①】今の仕事が将来の自分にどう役立つのか再認識する
現職がどのように将来生かせるのかを考えてみましょう。
これは、そんな大それたことでなくて大丈夫です。
例えば私の場合、
フリーランスのライターとして成長したいので、同業の人脈を広げたいな…という思いがありました。
【方法②】なんのためにお金を稼ぎたいか具体的に想像する
いや、でも、そんな先のことまで考えてないよ…
そんなアナタは「今月お給料が入ったらどんなことに遣いたいのか」を考えましょう。
ここでは５W１Hで具体性をアップさせましょう！
たとえば「今月末、彼氏にサプライズをしたいから、新しい財布を百貨店で買いたい」など
そうすることで、働く意義とまではいかなくとも、今月までの働く意味をイメージしやすく、楽しみに繋がります。
【発展】それでも日曜夜が憂鬱で耐えられないアナタへ
考え方も見直してみたけど、会社に行くのもう限界かも…
そんなアナタには最終手段として、あることを検討して欲しいんです。
転職を検討すべき
それは、転職するよう意識することです。
さらに転職を検討する際には、『ゲキサポ！転職』を利用することをオススメします。
唐突ね…。なんで『ゲキサポ！転職』なの？
- マンツーマンであなたの職場探しを手伝ってくれる。
- ひとりひとりの将来像にきちんと時間を割いて考えてくれるので、本命企業への命中率がイイ。
なぜこういった転職エージェントをオススメするかと言うと、自分の中でどれだけぐるぐると考えても答えは出ないから。
自力で答えが出ているのなら必要はないのですが、ひたすらに延々と考えるだけでは、ただただストレスに繋がるだけになってしまいます。
私は3度の転職を経験しましたが、
もしエージェントに一度も相談していなかったら、自分の中で踏ん切りがつかなかったと思います…
転職相談する前の注意点
じゃあ、早速『ゲキサポ！転職』に無料で相談してみようっと！
ちょっと待ったあああー！！！
転職エージェントに相談する前に、アナタにやって欲しいことがあるんです。
現職で憂鬱に感じる要因 (ストレス要因) をはっきりさせておく
たとえば私だと、要因として「自分の色を出せる仕事内容でなかったこと 」が挙げられます。
自分で一旦ストレスの要因を整理してから、転職エージェントに相談をしましょうね。
その方がスムーズにエージェントと話し合えますよ！
＞＞＞転職エージェントとの向き合い方については『【転職3度のHSPが実践】後悔しない職業の探し方ロードマップ』でチェック
まとめ：日曜夜の憂鬱を防ぐには「仕事の意義を確認」すべし！
憂鬱を解消する方法
- 将来、今の仕事が何に役立つのかを改めて考えてみる
- なんのためにお金を稼いでいるのか具体的に想像してみる
イッテＱを観終わったときの虚無感を、上の2つの方法を使って軽減させましょう！
そして皆さんが、月曜からも憂鬱を感じることなく、ハツラツと出社できますように…
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